2018-10-19から1日間の記事一覧

産後のアシュタンガヨガのメリット

息子の慣らし保育開始と同時に、保育園近くのアシュタンガヨガのマイソールに通い始めています。アシュタンガヨガは、ポーズとその順番が決められてて、呼吸と連動してポーズをとっていくスタイルのヨガで、そのマイソールとは、朝６時～１０時の間、生徒は…